怎么知道自己排卵了，排卵期的八個征兆

　　很多人都知道排卵期的受孕率是比較高的，備孕圈都會說“要抓住窗口期”足見想要提高受孕率在排卵期同房是多么的重要。那么，怎么知道自己排卵了呢?排卵期有什么征兆嗎?想知道的朋友下面一起來了解下排卵期的八個征兆吧。

一、怎么知道自己排卵了

　　排卵期癥狀要精確的測出比較困難，熟的卵子從卵巢表面排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹有點疼痛。如果仔細留心，下個月可能就會是另一側下腹有點疼痛，這些疼痛過幾個小時就會消失。

二、排卵期的八個征兆

　　征兆1：白帶增多

　　白帶為女性陰道分泌物，是由陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌液混合而成，其形成與雌激素作用有關。

　　當處于排卵期時，其宮頸腺體分泌旺盛，會出現(xiàn)白帶增多，透明，微黏，蛋清樣的現(xiàn)象，等排卵2—3天后，白帶會變混濁，稠黏而量少，所以通過白帶量的多少也可以簡單初步判斷是否正處于排卵期。

　　征兆2：體溫升高

　　女性在排卵時其卵泡破裂，體內的雌激素會急劇下降，導致自身基礎體溫偏低，但開始排卵后，體內的雌激素和孕激素又開始大量分泌，基礎體溫會上升，約上升0.5度左右，因此若是發(fā)現(xiàn)近期自己體溫升高的話，可能正處于排卵期。

　　排卵期的基礎體溫還可以看出排出卵子的質量優(yōu)劣程度，一般基礎體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質量不錯，反之就不大好。

　　征兆3：性欲提升

　　排卵期是正在備孕中夫妻最適合同房的時間段，此時女性由于身體的雌激素分泌增多，會激發(fā)出更為強烈的性欲，同時隨著陰道分泌物的增加，其同房體驗、雙方融合度等都會比較好，這也正是排卵期同房更易懷孕的理由之一。

　　征兆4：皮膚狀態(tài)更好

　　雌激素和孕激素是能讓女性更富有魅力和性感的物質，而在排卵期期間會出現(xiàn)女性體內的雌激素和孕激素增加的情況，處于這期間的女性也會看起來更性感動人，皮膚也會變好，精神活力也更加充沛。

　　尤其是平時月經(jīng)前后會長痘痘的人群，到了此時痘痘也基本消了，皮膚狀態(tài)也會比較好。

　　征兆5：短暫性陰道出血

　　排卵期期間也有部分女性會有陰道出血的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是因為排卵期期間雌激素水平短暫下降，使部分女性的子宮內膜失去雌激素的支持，從而導致子宮內膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血。

　　一般發(fā)生在規(guī)律的月經(jīng)周期的第12—16天，歷時數(shù)小時或2—3天，不超過7天，量明顯少于正常月經(jīng)出血量，出血可自行停止，可伴有輕度的下腹部不適或者腰部酸痛，也可無伴隨不適。

　　征兆6：食欲改變

　　正處于排卵期的女性由于體內激素的變化，會出現(xiàn)食欲變化，有的人可能是食欲降低，有的人則出現(xiàn)食欲更好的現(xiàn)象，這種短期內的食欲明顯改變多因排卵期影響所致，可多留意予以判斷。

　　征兆7：下腹疼痛腰酸

　　部分女性在排卵日即將到來的時候，會出現(xiàn)下腹疼痛的感覺，部分女性還會伴有下腹墜脹、腰疼的感覺，當出現(xiàn)這種疼痛感出現(xiàn)后，很可能在24小時內發(fā)生排卵，建議多留意自身腹部有無疼痛感來判斷是否處于排卵期。

　　征兆8：抵抗力下降

　　另外由于排卵期女性的鼻腔黏液會出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，此時會覺得鼻腔特別干燥，鼻部抵抗力會下降，細菌更容易入侵，導致感冒、過敏、鼻炎等疾病的發(fā)生。

　　關于排卵期的八個征兆到這里就全部介紹完畢了，女性在排卵期會出現(xiàn)身體的不適，女性會感到腹部疼痛出現(xiàn)分泌物增多，在這個時期要注意多休息，注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，勤換內褲。在排卵期受孕的幾率比較高，如果是有懷孕的打算的，要注意同房可以提高受孕的幾率。