什么方法能改變懶惰？改變懶惰的十個(gè)方法

　　懶惰是每個(gè)人都有的一種心理,懶是人的一種天性、是人類(lèi)自我保護(hù)本能過(guò)分的表現(xiàn),就像睡眠一樣與生俱來(lái);人喜歡休息,也需要休息,這種休息過(guò)分了就是懶惰，甚至很多時(shí)候大家都會(huì)為此懊惱。有什么方法能克服懶惰呢?小編總結(jié)了改變懶惰的十個(gè)方法，希望能對(duì)大家有所幫助.

改變懶惰的十個(gè)方法

　　1、學(xué)會(huì)審視

　　學(xué)會(huì)觀(guān)察和審視自己的具體表現(xiàn)，并判斷自己的行為到底屬于消極懶惰還是正常放松范疇，兩者之間的最大區(qū)別在于是否影響自己完成任務(wù)的正常效率。

　　2、學(xué)會(huì)自控

　　這里的自控指生理和心理的自我掌控，要戰(zhàn)勝懶惰心態(tài)，需要糾正自己的懶惰情緒，并樂(lè)于及時(shí)有效地調(diào)動(dòng)自己的身心，

　　3、學(xué)會(huì)規(guī)劃

　　對(duì)接手的任務(wù)，無(wú)論大事小事都都要在腦海中制定一個(gè)具體的完工計(jì)劃，最好在筆記本或備忘錄中記錄下期望完成的時(shí)間，做到及時(shí)的提醒。

　　4、學(xué)會(huì)監(jiān)督

　　要學(xué)會(huì)監(jiān)督和管理自己對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力，堅(jiān)決地對(duì)“兩天打漁三天曬網(wǎng)”說(shuō)不，如果自控能力弱，也可以請(qǐng)其別人代為督促。

　　5、學(xué)會(huì)暗示

　　心力較弱的人，可以在睡前在心里默念“戰(zhàn)勝懶惰，懶惰，滾蛋吧”，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，可以形成心理暗示，潛移默化改善拖延癥癥狀。

　　6、鼓勵(lì)自己

　　自我否定的多了，就變得懶惰了，認(rèn)為自己做什么都不行，干脆不做了，開(kāi)始了混天度日，所以要學(xué)會(huì)自我安慰，自我鼓勵(lì)，敢于面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)肯定自己，我做得也不錯(cuò)，我會(huì)做好的，要有積極的想法。

　　7、簡(jiǎn)單做起

　　學(xué)會(huì)做一些難度較小，比較容易成功的事情，給自己樹(shù)立信心，不要想著我要做大事情，越難的事情我越要做，那是給自己找別扭，失敗的多了自然就感覺(jué)自己不行了，就變懶了。

　　8、控制體重

　　懶惰的人有些是因?yàn)樽陨淼臈l件導(dǎo)致的，比如體重，肥胖，好吃懶做就這樣來(lái)的，喜歡吃，不想動(dòng)，那么胖的身軀一動(dòng)就是大汗淋漓，不懶才怪呢?

　　9、樹(shù)立目標(biāo)

　　懶惰的人一是沒(méi)有信心，二是怕吃苦，三是怕困難，懶人還喜歡偷換詞語(yǔ)把懶說(shuō)成自己心寬，看的開(kāi)，自欺欺人，所以克服懶惰要轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)，敢于吃苦，不怕困難。懶惰的人一般沒(méi)有生活或事業(yè)的目標(biāo)，每天都是得過(guò)且過(guò)的，不知道為了什么而活著，為了什么而工作，沒(méi)有了理想，所以就沒(méi)有了動(dòng)力，不想拼搏努力，改變克服懶惰就要樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)和理想。

　　10、堅(jiān)持鍛煉

　　勤快是鍛煉出來(lái)的，告訴自己要想有一個(gè)好的身體必須克服懶惰，堅(jiān)持每天早起，進(jìn)行鍛煉，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。

　　以上就是改變懶惰的十個(gè)方法的全部?jī)?nèi)容了，懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣;但實(shí)際上它所給你的是無(wú)聊，是倦怠，是消沉。懶惰的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決，改變懶惰其實(shí)就是戰(zhàn)勝潛意識(shí)里的自己!