生姜泡腳的好處有哪些 經(jīng)常泡腳用哪些材料好？

　　在日常生活中，很多朋友可能都喜歡泡腳，泡腳既可以放松放松，又對身體有好處，一次忙碌后泡泡腳，那是多么好啊!那么哪些材料拿來泡腳比較好且又有養(yǎng)生作用呢?下面跟小編一起去了解一下吧。

生姜泡腳的好處有哪些

　　1、有效緩解感冒

　　用生姜水泡腳可以起到緩解感冒的作用，有很好的祛寒作用。尤其是對怕冷、哆嗦等受寒癥狀的小孩，用此法可以防止癥狀的進一步發(fā)展。感冒，多是因為著涼后免疫力的下降，從而讓病毒有機可乘，就算沒有感冒，用生姜水來泡腳完全可以用來預(yù)防感冒。

　　2、減肥排毒

　　每天晚上在臨睡前，我們都可以用姜水泡一次腳，因為足底的穴位很多，當(dāng)身體的血液循環(huán)開始加強的時候，新陳代謝就會變得越來越旺盛，毒素就可以跟著汗水排出體外。如果把生姜磨成粉末放入水中，用不了多久就會大汗淋漓了，多堅持幾天就會有明顯的瘦身效果。

　　3、預(yù)防孕期腳抽筋

　　生姜泡腳可以預(yù)防孕婦在孕期時的腳抽筋，把生姜切片用水煮開，待稍涼后就可以泡腳了。生姜水泡腳不但可以緩解疲勞，還可以促進血液的循環(huán)，有助安神、入睡。

　　4、改善睡眠

　　生姜泡腳時如果加入適量的黑醋，能夠更好的刺激足底穴位，增強多數(shù)系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體更加放松：疲勞得到緩解，從而提升睡眠的質(zhì)量。將雙腳可浸于熱姜水中，水以剛好浸到踝骨為宜。浸泡的時候可在熱姜水中適當(dāng)加點鹽、醋，并不斷的添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

　　5、延緩衰老

　　腎臟如果衰老了也就意味著人老了，生姜泡腳可以改善氣血。腎臟如果保養(yǎng)的好，那就能夠有效的延緩衰老，以至于延年益壽。泡腳不僅可以促進身體各處血液的循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可以增強人體的免疫力。

經(jīng)常泡腳用哪些材料好

　　1，紅花

　　和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)。

　　2，檸檬

　　生活中我們都知道檸檬可以用來泡水喝，卻想不到檸檬也是一種泡腳的好材料。

　　檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎，檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。

　　另外，經(jīng)常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

　　3、醋

　　醋泡腳，在水中加點適量的醋泡腳，可以治腳臭，促使血液循環(huán)。而且還具有清潔腳部以及去角質(zhì)的功能。

　　4、生姜、陳皮

　　水中加些生姜、陳皮的話，對一些脾胃虛的朋友會有所緩解，而且還具有祛濕的功效。

　　5，艾葉

　　艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，而且對治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙周炎，牙齦炎等面部發(fā)作的虛火、寒火有關(guān)的疾病也有不錯的功效。

　　艾葉還具有驅(qū)寒作用，可以促進血液循環(huán)驅(qū)除體內(nèi)濕寒。

　　6、鹽水

　　鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且能防治腳氣;

　　而且腳心受涼會引起感冒和不適，如果經(jīng)常用鹽水泡腳，還可以防治感冒。

　　7、中藥

　　對于有痛經(jīng)的女性，可以嘗試中藥泡腳。中藥泡腳還可以促進血液循環(huán)，刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)等功效，對很多疾病都有很好的輔助作用。

　　通過以上文章，相信大家都了解到用什么來泡腳比較好了，泡腳好且又有養(yǎng)生作用，這樣對身體也有很大的好處，一天的疲勞后的短暫放松，特別好。如果有條件的話，小編在這里也建議大家下班后泡泡腳噢!