女人月經期的禁忌事項有哪些 這8種禁忌需要小心注意

　　生活中，女人在月經期是非常脆弱的，因此女性在月經期要會做好保健外，還需要注意一些禁忌事項，不然的話就可能會導致痛經等問題的發(fā)生。那么女人月經期的禁忌事項有哪些呢?想了解的女性朋友一起往下去看看吧。

女人月經期的禁忌事項有哪些

　　一、拔牙

　　女性在月經期間子宮內膜可釋放出大量組織激活物質，把血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活成纖維蛋白溶解酶，降低凝血功能，減少血小板計數，延長止血時間。若在月經期間拔牙會使得出血量增多，拔牙后口腔中有血腥味，降低食欲，甚至導致營養(yǎng)不良。

　　二、喝酒

　　月經期因為受到荷爾蒙分泌影響，體內解酒酶減少，喝酒易醉。另外月經期喝酒，身體為能制造分解酶來分解酒精，會加重肝臟負擔，甚至會引起酒精肝。

　　三、同房

　　月經期間子宮內膜脫落，子宮頸表面有創(chuàng)傷。若強行性愛會使得細菌進入，細菌逆行進入子宮腔內，從而引起子宮內感染。

　　四、吃太咸以及喝茶喝咖啡

　　吃太咸的食物會使得鹽分和水分在體內滯留，來月經前易出現情緒波動、頭痛和脾氣暴躁。濃茶和濃咖啡中含有大量咖啡因，可刺激心血管和神經，導致痛經、月經量增多和月經期延長。此外月經期間也不能吃生冷的蔬菜水果和冰鎮(zhèn)飲料，不然會降低血液循環(huán)速度，影響子宮收縮，月經血液不能正常排出，最終導致痛經。

　　五、唱卡拉OK

　　在月經期聲帶的毛細血管充血，管壁比較薄弱。若長時間高聲唱歌會因為聲帶高度被震動而導致毛細血管破裂，聲音變的沙啞，甚至會對聲帶帶來不可逆的傷害，所以月經來臨前三天不能高聲唱歌。

　　六、體檢

　　月經期間不能做尿常規(guī)和婦科檢查，更不能做心電圖和血液常規(guī)檢查，因為受到荷爾蒙分泌影響，做檢查沒有任何意義。

　　七、吃油炸食物

　　月經期受到黃體酮影響，皮脂分泌增多，皮膚變得更加油膩，而且毛細血管擴張會使得皮膚變得敏感。若月經期間吃太多油炸食物會增加皮膚負擔，易出現毛囊炎、痤瘡或粉刺。還有月經期脂肪和水分代謝速度慢，若吃油炸食物會使得脂肪在體內堆積。

　　八、穿緊身褲子和坐浴

　　女性長期穿緊身褲子會使得微血管受到一定壓力，減慢血液循環(huán)，導致會陰部充血水腫。另外月經期子宮頸處于張開狀態(tài)，若盆浴或坐浴會使得污水進入子宮腔內，從而引起炎癥。除此之外，月經期間易出現腰酸背痛的情況，但不能亂敲打，不然會加重盆腔充血，而導致月經期延長和月經量增多。

女性月經期注意事項

　　1，經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

　　2，月經注意事項經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3，購買衛(wèi)生巾的時候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。

　　4，經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

　　5，經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

　　上面就是介紹了女人月經期的禁忌事項，以及介紹到了女性月經期注意事項。如果你想要讓自己的月經更加正常，那么你最好是認真參考一下本文的內容，積極做好月經期間的保健工作，這樣才能夠更好有正常規(guī)律的月經哦。