日常生活中,月經(jīng)是每一個女性每個月都有經(jīng)歷,而女性在這個時候身體是十分虛弱的,因此需要特別注意多加休息。那么你我們知道女性在月經(jīng)期間不能做什么嗎,接下來跟著小編往下去了解女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項吧。
女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項
禁忌一、不宜劇烈運動
月經(jīng)期間由于性腺的變化,必然會影響到女性的免疫系統(tǒng),使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果在這時候長跑、跳躍、投擲及扣球等負(fù)重量、消耗量較大的運動,不僅會增加經(jīng)期的不適,而且可引起經(jīng)量過多或量過少和經(jīng)期延長。
禁忌二、拔牙
女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜可釋放出大量組織激活物質(zhì),把血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活成纖維蛋白溶解酶,降低凝血功能,減少血小板計數(shù),延長止血時間。若在月經(jīng)期間拔牙會使得出血量增多,拔牙后口腔中有血腥味,降低食欲,甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
禁忌三、同房
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落,子宮頸表面有創(chuàng)傷。若強行性愛會使得細(xì)菌進入,細(xì)菌逆行進入子宮腔內(nèi),從而引起子宮內(nèi)感染。
禁忌四、吃太咸以及喝茶喝咖啡
吃太咸的食物會使得鹽分和水分在體內(nèi)滯留,來月經(jīng)前易出現(xiàn)情緒波動、頭痛和脾氣暴躁。濃茶和濃咖啡中含有大量咖啡因,可刺激心血管和神經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量增多和月經(jīng)期延長。此外月經(jīng)期間也不能吃生冷的蔬菜水果和冰鎮(zhèn)飲料,不然會降低血液循環(huán)速度,影響子宮收縮,月經(jīng)血液不能正常排出,最終導(dǎo)致痛經(jīng)。
禁忌五、喝酒
月經(jīng)期因為受到荷爾蒙分泌影響,體內(nèi)解酒酶減少,喝酒易醉。另外月經(jīng)期喝酒,身體為能制造分解酶來分解酒精,會加重肝臟負(fù)擔(dān),甚至?xí)鹁凭巍?/p>
禁忌六、體檢
月經(jīng)期間不能做尿常規(guī)和婦科檢查,更不能做心電圖和血液常規(guī)檢查,因為受到荷爾蒙分泌影響,做檢查沒有任何意義。
禁忌七、吃油炸食物
月經(jīng)期受到黃體酮影響,皮脂分泌增多,皮膚變得更加油膩,而且毛細(xì)血管擴張會使得皮膚變得敏感。若月經(jīng)期間吃太多油炸食物會增加皮膚負(fù)擔(dān),易出現(xiàn)毛囊炎、痤瘡或粉刺。還有月經(jīng)期脂肪和水分代謝速度慢,若吃油炸食物會使得脂肪在體內(nèi)堆積。
禁忌八、穿緊身褲子和坐浴
女性長期穿緊身褲子會使得微血管受到一定壓力,減慢血液循環(huán),導(dǎo)致會陰部充血水腫。另外月經(jīng)期子宮頸處于張開狀態(tài),若盆浴或坐浴會使得污水進入子宮腔內(nèi),從而引起炎癥。除此之外,月經(jīng)期間易出現(xiàn)腰酸背痛的情況,但不能亂敲打,不然會加重盆腔充血,而導(dǎo)致月經(jīng)期延長和月經(jīng)量增多。
禁忌九、唱卡拉OK
在月經(jīng)期聲帶的毛細(xì)血管充血,管壁比較薄弱。若長時間高聲唱歌會因為聲帶高度被震動而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,聲音變的沙啞,甚至?xí)β晭聿豢赡娴膫Γ栽陆?jīng)來臨前三天不能高聲唱歌。
禁忌十、女性經(jīng)期不宜捶腰背部
不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。專家表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
以上就是女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項內(nèi)容了,月經(jīng)期間女性的身體是非常的脆弱,所以在月經(jīng)期間女性朋友一定要注意保護自己的身體。千萬不要做這些事情,因為很容易導(dǎo)致健康問題,廣大女性朋友一定要牢牢記住。
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