女性在月經(jīng)期間不能做什么 女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項

　　日常生活中，月經(jīng)是每一個女性每個月都有經(jīng)歷，而女性在這個時候身體是十分虛弱的，因此需要特別注意多加休息。那么你我們知道女性在月經(jīng)期間不能做什么嗎，接下來跟著小編往下去了解女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項吧。

女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項

　　禁忌一、不宜劇烈運動

　　月經(jīng)期間由于性腺的變化，必然會影響到女性的免疫系統(tǒng)，使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果在這時候長跑、跳躍、投擲及扣球等負(fù)重量、消耗量較大的運動，不僅會增加經(jīng)期的不適，而且可引起經(jīng)量過多或量過少和經(jīng)期延長。

　　禁忌二、拔牙

　　女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜可釋放出大量組織激活物質(zhì)，把血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活成纖維蛋白溶解酶，降低凝血功能，減少血小板計數(shù)，延長止血時間。若在月經(jīng)期間拔牙會使得出血量增多，拔牙后口腔中有血腥味，降低食欲，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　禁忌三、同房

　　月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸表面有創(chuàng)傷。若強行性愛會使得細(xì)菌進入，細(xì)菌逆行進入子宮腔內(nèi)，從而引起子宮內(nèi)感染。

　　禁忌四、吃太咸以及喝茶喝咖啡

　　吃太咸的食物會使得鹽分和水分在體內(nèi)滯留，來月經(jīng)前易出現(xiàn)情緒波動、頭痛和脾氣暴躁。濃茶和濃咖啡中含有大量咖啡因，可刺激心血管和神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量增多和月經(jīng)期延長。此外月經(jīng)期間也不能吃生冷的蔬菜水果和冰鎮(zhèn)飲料，不然會降低血液循環(huán)速度，影響子宮收縮，月經(jīng)血液不能正常排出，最終導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　禁忌五、喝酒

　　月經(jīng)期因為受到荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)解酒酶減少，喝酒易醉。另外月經(jīng)期喝酒，身體為能制造分解酶來分解酒精，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹁凭巍?/p>

　　禁忌六、體檢

　　月經(jīng)期間不能做尿常規(guī)和婦科檢查，更不能做心電圖和血液常規(guī)檢查，因為受到荷爾蒙分泌影響，做檢查沒有任何意義。

　　禁忌七、吃油炸食物

　　月經(jīng)期受到黃體酮影響，皮脂分泌增多，皮膚變得更加油膩，而且毛細(xì)血管擴張會使得皮膚變得敏感。若月經(jīng)期間吃太多油炸食物會增加皮膚負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)毛囊炎、痤瘡或粉刺。還有月經(jīng)期脂肪和水分代謝速度慢，若吃油炸食物會使得脂肪在體內(nèi)堆積。

　　禁忌八、穿緊身褲子和坐浴

　　女性長期穿緊身褲子會使得微血管受到一定壓力，減慢血液循環(huán)，導(dǎo)致會陰部充血水腫。另外月經(jīng)期子宮頸處于張開狀態(tài)，若盆浴或坐浴會使得污水進入子宮腔內(nèi)，從而引起炎癥。除此之外，月經(jīng)期間易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，但不能亂敲打，不然會加重盆腔充血，而導(dǎo)致月經(jīng)期延長和月經(jīng)量增多。

　　禁忌九、唱卡拉OK

　　在月經(jīng)期聲帶的毛細(xì)血管充血，管壁比較薄弱。若長時間高聲唱歌會因為聲帶高度被震動而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，聲音變的沙啞，甚至?xí)β晭聿豢赡娴膫Γ栽陆?jīng)來臨前三天不能高聲唱歌。

　　禁忌十、女性經(jīng)期不宜捶腰背部

　　不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。專家表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　以上就是女人在月經(jīng)期的10種禁忌事項內(nèi)容了，月經(jīng)期間女性的身體是非常的脆弱，所以在月經(jīng)期間女性朋友一定要注意保護自己的身體。千萬不要做這些事情，因為很容易導(dǎo)致健康問題，廣大女性朋友一定要牢牢記住。