焦慮癥的10個(gè)表現(xiàn) 這些癥狀表現(xiàn)你中了幾條？

　　焦慮癥是我們常見的一種精神疾病，發(fā)病時(shí)會產(chǎn)生恐懼等負(fù)面心情，甚至整天緊張不安、因此造成影響到正常的生活與工作。其實(shí)焦慮癥早期也是有一些癥狀表現(xiàn)的、了解得早是可以避免事情的發(fā)生、那么今天我們就一起來了解一下焦慮癥的表現(xiàn)到底有哪些吧?

焦慮癥的10種表現(xiàn)

　　1、擔(dān)心過度

　　焦慮癥的最大特點(diǎn)就是思慮過多。如果一個(gè)星期憂慮太久，甚至超過四天，而且這種癥狀持續(xù)很久的話，就可能是焦慮癥了。

　　2、睡眠質(zhì)量不佳

　　經(jīng)常性失眠或睡不安穩(wěn)往往是由于焦慮引起的。許多焦慮患者在睡前會胡思亂想，就像大腦堵車，更嚴(yán)重者醒來也久久不能平復(fù)，仿佛真發(fā)生了什么事情似的。

　　3、思維反應(yīng)遲鈍

　　思維聯(lián)想速度緩慢、思路閉塞、遇事難以決斷。自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

　　4、慢性消化不良

　　焦慮也會影響我們的腸胃，因此，焦慮也經(jīng)常會通過身體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

　　5、莫名恐懼

　　恐懼癥也是焦慮癥的一種。有些人長期內(nèi)心感到恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

　　6、怯場

　　有些人害怕社交，甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極度不適應(yīng)，也不知道如何調(diào)節(jié)這也是焦慮癥的表現(xiàn)。

　　7、自我懷疑

　　有些人會因?yàn)橐粋€(gè)問題不停的懷疑自己，比如“我愛我的老公嗎”、“大家會對我有意見嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

　　8、突發(fā)恐懼

　　表現(xiàn)為突如其來的無助感，并會持續(xù)一小會，同時(shí)會產(chǎn)生呼吸困難、身冒冷汗、頭暈乏力等癥狀。

　　9、反復(fù)傾訴

　　有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，可能是焦慮的跡象。

　　10、重溫傷害

　　一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

焦慮癥會自己好嗎？

　　焦慮癥有些可以自愈，但有些不行，就看焦慮是怎么來的，有些人屬于素質(zhì)性焦慮，容易來也容易去，調(diào)節(jié)過程中可以自然恢復(fù)。有些焦慮由于重大生活事件引起，比如重大喪失、喪失權(quán)利、喪失金錢、喪失優(yōu)勢、喪失年齡等都可以引起焦慮，這種焦慮很難糾正，隨生活事件變遷，焦慮情緒也會起伏波動，如果這事情過去，內(nèi)心也可能會慢慢平靜。還有些焦慮繼發(fā)于疾病，比如一些重大軀體疾病，比如醫(yī)生判定癌癥，甚至得絕癥，艾滋病等，焦慮可能伴隨疾病事件發(fā)生和發(fā)展，很多是因?yàn)檫@種重大疾病而導(dǎo)致的情緒問題，產(chǎn)生焦慮，更難糾正，必須借助藥物解決。還有些焦慮由于重大喪失引起，很難過去，可能需要借助長程心理治療解決，自己要尋找到合適的心理醫(yī)生或者軀體科醫(yī)生協(xié)同作用才能結(jié)束。

　　以上內(nèi)容就是焦慮癥的10個(gè)表現(xiàn)，焦慮癥對我們是會產(chǎn)生一定的影響，所以大家應(yīng)該多了解一些焦慮癥的表現(xiàn)，因此可以提前預(yù)防焦慮癥，甚至早發(fā)現(xiàn)，早治療。今天的內(nèi)容就介紹完畢了，希望能夠幫到朋友們。