20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度

因為演員Kimi是因為抑郁癥自殺的，抑郁癥這個詞又一次為我們敲響了警鐘，一個隱形殺手隨時都有可能降落在另一個不幸的人的旁邊。

許多人有不同程度的抑郁癥，一些著名的喜劇演員也患有抑郁癥，卓別林、金凱瑞、天豆先生……這些給我們帶來了許多快樂的人，其實是抑郁癥患者，我們必須警惕。

抑郁癥，也稱為抑郁障礙，是情緒障礙的主要類型，其特征是顯著和持久的抑郁。臨床上可以看出，抑郁癥與其情況并不相稱。抑郁癥的范圍可以從抑郁到悲傷、自卑、抑郁，甚至悲觀，可能有自殺企圖或行為；連木頭都是硬的。

以下是美國權威的仲氏抑郁自我評價表(SDS)，40年來使用證明，該測量表科學方便。請做以下20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度，選擇適合自己的程度——偶爾，少，多，持續(xù)，根據(jù)評價來測定抑郁度。

20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度

1、覺得壓抑。

2、早上是心情最好的時候。

3、要哭或想哭

4.晚上睡不好。

5、吃得和平常一樣多。

6、性功能正常

7、感覺體重減輕

8、為便秘感到煩惱

9、心跳比平時快

10、無故感到疲憊

11、思維像平常一樣清楚

12、辦事像平時一樣不覺得困難

13、坐立不安、難以保持平靜

14、對未來充滿希望

15、比平時更容易發(fā)怒

16、覺得決定什么事很容易

17、感覺自己有用，缺一不可。

18、生活很有意義

19、假若我死了別人會過得更好

20.仍然喜歡自己平時喜歡的東西和喜歡的東西。

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“持續(xù)”記4分

2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分

抑郁癥嚴重度=個條目累積分/80

結果：

0.5以下者為無抑郁癥；

0.5~0.59為輕微至輕度抑郁；

0.6~0.69為中至重度；

0.7以上為重度抑郁。

以上是關于20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度的內容，希望可以幫助到大家。