經(jīng)常抽煙的人如何清肺？7種清肺毒的食物

　　生活中，抽煙的人群越來越多了，其實不用說，我們也知道抽煙對身體的傷害有點大，尤其是對肺部的傷害最大。那么經(jīng)常抽煙的人群如何清理肺部垃圾呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

7種清肺毒的食物

　　1、蒲公英

　　蒲公英的根莖，具有一定的藥用價值。用蒲公英的根莖泡水，能夠最大程度地將里面的有效成分浸泡出來，每天堅持喝一杯，可以對肺臟發(fā)揮清熱、解毒的作用。尼古丁是一種粘附成分，隨著肺臟被清熱、解毒，尼古丁可以隨著痰液一起排出體外。所以，對于這種不起眼的野草，大家也應(yīng)該加以重視，取材方便、加工簡單，對肺臟健康有好處，為什么不嘗試一下呢?

　　2、多喝茶

　　茶葉中的茶多酚能有效抑制致癌物質(zhì)的作用，減輕香煙的毒害，并防止膽固醇在血管壁上的沉積，同時茶能利尿、解毒，可促使有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)停留的時間。

　　3、多吃葡萄

　　長期吸煙會使得肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

　　4、多吃豬血

　　豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　5、多吃木耳

　　木耳中的膠質(zhì)，有潤肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外，對體內(nèi)垃圾有很好的清除作用。

　　6、多吃一些清肺的湯飲

　　像銀耳、雪梨、蓮子百合等這些材料在混合搭配下制成的清肺飲的功效是很好的，而且材料不是什么稀奇的物品。都是生活中常見的食材，制作起來更加方便。效果也是很好的。

　　7、魚腥草

　　魚腥草是農(nóng)村常見的一類野菜，既美味，又能夠治病。中醫(yī)認(rèn)為，魚腥草有清熱解毒的效果。對于肺臟不好的人，用魚腥草泡水喝，可以發(fā)揮不錯的祛痰效果，在祛痰的過程中，魚腥草里面的成分，能夠?qū)Ψ闻莓a(chǎn)生“清洗”的功能。也就是說，包括尼古丁在內(nèi)的毒素，可以通過魚腥草的“清除”功能，使其不在肺里面沉積下來，從而實現(xiàn)“清肺”的功效。另外，經(jīng)常用魚腥草泡水喝，可以幫助身體增強免疫力。

　　關(guān)于經(jīng)常抽煙的人如何清理肺部垃圾的內(nèi)容小編就介紹完畢了。經(jīng)常抽煙對肺部存在一定的影響，所以應(yīng)該常吃一些清理肺部垃圾的食物，這樣對身體才比較好。今天的內(nèi)容我們就介紹到這里了，希望能給大家?guī)韼椭?/p>