和電腦親密接觸帶來眼澀眼癢 舒緩眼癢的7種方法
因?yàn)樯习嗟臅r(shí)間比較長，大家都是無紙化的辦公，每天和電腦親密接觸的時(shí)間會(huì)很多，大家就應(yīng)該注意做好預(yù)防，以免出現(xiàn)一些亞健康的問題。平時(shí)大家都有這樣的體會(huì)，像久盯電腦就會(huì)帶來眼澀、眼癢等不適，此時(shí)大部分人都認(rèn)為眼睛癢揉一揉就好了。對(duì)于這樣的情況，相信大家還是會(huì)這樣做，其實(shí)不能這樣，對(duì)于眼睛的干癢不能用手揉。接下來360常識(shí)網(wǎng)就教大家?guī)渍芯徑獾姆椒ò伞?/p>
舒緩眼睛干癢的方法
舒緩眼癢的方法之一：記住定時(shí)眨眼
如果你盯著電腦屏幕很長時(shí)間，記得要經(jīng)常地眨眼來分泌自然的眼淚來使眼睛舒服一些，同時(shí)，還得注意定時(shí)遠(yuǎn)眺，好讓已經(jīng)處于疲勞的眼睛有個(gè)緩息的機(jī)會(huì)。養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，是預(yù)防干眼癥的最好方法。
舒緩眼癢的方法之二：適當(dāng)?shù)匦菹?/strong>
“干眼癥”是一種壓力型病癥，對(duì)于白領(lǐng)人群，就是因?yàn)殚L期地讓自己的眼睛注視著電腦屏幕，才容易被“干眼癥”所困擾。因此，要適當(dāng)?shù)卦诠ぷ髦嘧邉?dòng)一下，或沖杯咖啡、茶等。
舒緩眼癢的方法之三：不要揉眼睛
眼睛癢不能揉，如果有異物在里面，揉就會(huì)造成眼球眼角膜受傷。如果很不舒服的話，可以先點(diǎn)滴一些保養(yǎng)型的眼藥水，讓發(fā)癢的眼睛能舒緩一下。
舒緩眼癢的方法之四：熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
舒緩眼癢的方法之五：多吃新鮮的蔬果
為了預(yù)防眼干澀、視力下降，長期操作電腦的人就應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素A和c的新鮮蔬果。
舒緩眼癢的方法之六：沖泡保健藥草茶
決明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它們配成保健茶飲用有很好的功效，平時(shí)可以多試試。
舒緩眼癢的方法之七：情況嚴(yán)重及時(shí)找醫(yī)生
如果是因?yàn)檫^敏或感染引起的眼睛癢，且多天后還不自行消去，建議及時(shí)找專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行診治處理。（如果有點(diǎn)腫，剛開始可使用紅霉素眼藥膏）
關(guān)于眼睛的干癢問題，大家就應(yīng)該注意做好日常的預(yù)防，注意改善自己的眼睛疲勞問題，做好預(yù)防才能避免，平時(shí)大家就應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，積極的改善自己的健康問題。眼睛干癢大家就需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩，只要注意使用這些正確的方法，對(duì)于眼睛的保護(hù)還是很不錯(cuò)的。另外，大家想要好好的保護(hù)眼睛，可以在日常多喝一些花茶護(hù)眼。
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