預(yù)防老年人幻聽按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康長壽

老人隨著年紀(jì)的增長，聽力開始下降，這對老人的日常行動也是不方便的，開始出現(xiàn)幻聽該怎么辦呢？老人出現(xiàn)幻聽可能是因為精神緊張，或者是會受到嚴(yán)重打擊導(dǎo)致的。對于幻聽如何做好預(yù)防？下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

老年人幻聽怎么預(yù)防？

1、推摩耳根。按摩耳朵對健康好，食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。

2、按摩耳廓。這一方對于聽力的改善好，雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。

3、下拉耳垂。這是簡單實用的方法，用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。

4、上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

5、注意飲食宜忌

(1)、忌食油膩、辛辣、粗糙及刺激性食物。

(2)、宜吃肉類、蛋類、魚類、乳類，豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。

(3)、忌食進(jìn)食生冷不潔的食品和飲料，避免暴飲暴食，戒煙和禁飲咖啡。

(4)、宜吃新鮮水果、蔬菜。

(5)、宜吃含鈣食物及低糖飲食。

(6)、忌食具有增強(qiáng)光敏感作用的食物。

老年人常揉揉耳朵 更能健康長壽

首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

最后，再對全耳進(jìn)行一次“總動員”：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，這一手法對內(nèi)臟有很好的保健作用。

老年人揉耳朵效果妥妥的，有事沒事揉一揉。另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預(yù)防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。