女性喝茶好處多但要喝對才養(yǎng)生 女人喝茶時要注意什么

在日常生活中，很多人都喜歡喝茶，因為喝上一杯熱熱的茶水，能夠讓自己的身體暖起來，還能夠幫助自己提神，提高工作效率。對于女人來說，平日里喝茶是可以的，但是處于下列這三個時期的時候，卻不適合喝。不然的話，容易給身體帶來極大的傷害。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

女人喝茶要分體質(zhì)

中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。

① 紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。

② 綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

③ 黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

④ 白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

⑤ 青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。

⑥ 黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。

這3個時期女人不適合喝茶

1、月經(jīng)期

月經(jīng)期的時候，下體會排出不少的經(jīng)血，而經(jīng)血中其實包含了一部分的正常的血液。這意味著，月經(jīng)期的時候，女人們的身體會丟失一部分血液，被帶走部分的鐵質(zhì)。為了身體氣血充足，需要及時補充含鐵質(zhì)的食物才行，比如說葡萄、菠菜、蘋果等等。

如果這個時候喝茶的話，茶水中的鞣酸攝入體內(nèi)之后，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用。因為在腸道里鞣酸很容易與食物中的鐵結合，產(chǎn)生沉淀。從而損失大量的鐵質(zhì)，不利于身體造血，很容易出現(xiàn)或是加重貧血問題的。

2、懷孕期

懷孕了以后，女人們最好也不好喝茶，尤其是濃茶。一位濃茶中含有不少的咖啡堿，這種物質(zhì)攝入體內(nèi)之后，會加劇孕婦的排尿和心跳，導致孕婦的心腎器官負擔加重，從而很容易導致妊娠中毒的。

如果在快要生產(chǎn)之前飲用大量濃茶的話，還可能因為攝入的咖啡堿過量而過于興奮，進而導致失眠。臨產(chǎn)前沒有休息好的話，整個人就會很疲勞，很容易導致分娩的時候精疲力盡，沒有力氣順利分娩，進而造成難產(chǎn)的風險。

所以說，在孕期的時候，也不適合喝茶，要記得忌口。

3、更年期

女人們進入更年期之后，整個人很容易出現(xiàn)不適，比如說感到乏力、時常頭暈，甚至還容易出現(xiàn)心跳加快，睡眠質(zhì)量差等問題。若是在此時喝茶的話，這些不適的癥狀就會加重。

所以說，在更年期的時候，要記得遠離濃茶，如果一定要喝茶的話，建議喝些花茶就好了，千萬不要喝濃茶。

女人喝茶時要注意什么

1、要按體質(zhì)、茶性來喝

不同的茶性對人體的影響也是不同的，所以說，不同的體質(zhì)在選擇茶葉的時候，要思考一下，選擇適合自己的茶葉。

比如說性平的烏龍茶，適合廣大人群。比如說性溫的普洱茶適合飲食油膩的人，因為這種茶能夠去油膩、解肉毒。比如說性溫的紅茶，具有驅(qū)寒之效，適合胃寒、手腳發(fā)涼的人飲用。比如說性寒的綠茶，適合胃火旺、體質(zhì)偏熱的人飲用等等。

2、要按季節(jié)喝茶

不同的季節(jié)，適合飲用的茶水是不同的，想要起到保健的功效，四季飲茶是要有講究的：

比如說春天的時候，適合飲用普洱茶，因為春季處于抒發(fā)之際，應該喝自然發(fā)酵并且性溫的茶葉。比如說夏季天氣炎熱，喝茶要以消炎消暑為主，建議喝些生茶比較好。比如說秋季比較干燥，這個時候喝一些性平的茶葉比較好。比如說冬季天氣寒冷，要以保暖為主，因此應該喝熟茶暖身，幫助提高抗病能力。