健康養(yǎng)胃，調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)胃小食譜

今天給大家分享的是養(yǎng)胃，養(yǎng)胃不知道吃什么？收食譜兩個(gè)月養(yǎng)好胃潰瘍腸胃不好，總怕吃錯(cuò)，這個(gè)不敢吃，那個(gè)不敢吃，那到底吃什么呢？

本人也是慢性胃炎，養(yǎng)了大半年時(shí)間，幽門螺桿菌沒(méi)有了，不過(guò)現(xiàn)在舒克幽也還是在吃啊，抑制幽門螺桿菌活性的益生菌啊，全靠堅(jiān)持，食譜走起：

早餐：圓白菜粳米粥，全麥面包，鹽水花生米。白菜對(duì)胃病有很好的食療功效，若粥不夠，可吃1~2片全麥面包，有和好的飽腹之效

午餐：米飯，包子（豬肉白菜餡）,牛蘿山藥雞湯。午餐有增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充微量元素的功效

晚餐：湯面，黃瓜拌豆皮。晚餐易消化，黃瓜拌豆皮是慢性胃病患者的養(yǎng)胃食療之一

加餐：櫻桃。櫻桃味甘、酸，性微溫，有健脾益氣溫中養(yǎng)胃的功效

周二

早餐：鐵棍山藥黑芝麻粥，花卷

午餐：米飯，醋椒土豆絲，紅薯栗子排骨湯，什錦炒白菜

晚餐：胡蘿卜粥，或者米飯，肚片包菜湯

早餐粥有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固

腎益精、益心安神等作用，且易消化，不會(huì)多腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

周三

早餐：干姜粳米粥，水煮蛋，素炒三絲（萵筍/海白菜絲、白蘿卜、豆腐絲/豆芽）,早餐粥養(yǎng)胃易消化，小菜開(kāi)胃能增進(jìn)食欲。

中餐：紫薯米飯，豬肚湯，雞蛋羹，綠葉菜，午餐助消化，湯對(duì)于胃病患者有很好的食療功效，蔬菜能很好的補(bǔ)充維生素

晚餐：米飯，包菜炒肉絲，茄子，易消化有增進(jìn)食欲，助消化，預(yù)防便秘的好處

周四

早餐：茯苓山藥包子，小米粥。益脾補(bǔ)心，口感甚佳中餐：米飯，姜絲鏈魚豆腐湯，絲瓜炒花菜。健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃之功效，適合脾胃虛弱，消化功能不強(qiáng)的患者食用。

晚餐：餛飩，易消化，且能很好的補(bǔ)充能量附加餐：雞蛋煎餅/芝麻醬花卷煮雞蛋1個(gè)

周五

早餐：紅豆薏米粥，拌海帶白菜絲，肉包，茶葉蛋中餐：米飯，清蒸鮮魚，豬肚燒姜附

晚餐：面條（肉片、雞蛋、木耳、西紅柿）