手部點(diǎn)穴防治足跟痛

現(xiàn)在患有足跟痛的患者并不少見(jiàn)，其主要病因是由于站立時(shí)間太久，走路太多，體重過(guò)重或局部挫傷等，這樣會(huì)造成足底深筋膜過(guò)度疲勞，促使足底纖維脂肪墊變薄，容易受傷而引起發(fā)炎，其中有些患者，由于跟骨結(jié)節(jié)退變鈣化而形成骨刺，亦可導(dǎo)致脂肪墊炎、跟下滑囊炎而形成足跟痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛常與足底筋膜炎和跟骨骨刺等有關(guān)。此病常見(jiàn)于女性、肥胖者及中、老年人，而女性中，尤其是長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性發(fā)病率比男性更高。

中醫(yī)認(rèn)為，肝有主管藏血、主管宗筋的生理功能。筋即筋膜，它是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉，主司運(yùn)動(dòng)的軟組織。肝之所以能夠主管宗筋，是因?yàn)槿淼慕钅ざ夹枰蕾?lài)于肝血的滋養(yǎng)，若肝血不足，則血不養(yǎng)筋；腎有主管藏精，主管骨骼和生髓的生理功能。腎氣足，則腎精充盈，精足則血旺，而精與血又可以互相生化，骨髓生化有源，則骨骼強(qiáng)壯。若腎氣虛，則骨也弱。所以說(shuō)，肝、腎之氣虧虛，致使經(jīng)脈不通，不通則痛，通則不痛是本病發(fā)生的內(nèi)在因素，而外傷勞損或寒濕入絡(luò)，則是足跟痛之外在因素。 筆者采用手部點(diǎn)穴方法，以激發(fā)、調(diào)理肝、腎之經(jīng)氣，疏經(jīng)活絡(luò)，用于防治足跟痛，收效頗佳。

典型病例

案例一：金君，女，55歲，退休教師，安徽。

2005年7月25日初診 體型嬌小，自述平時(shí)自己并不穿高跟鞋，但患足跟痛已多年，走路時(shí)，足跟形同針刺，久治未效。經(jīng)手部點(diǎn)穴之后足跟痛消失。隨訪，至今未見(jiàn)復(fù)發(fā)。

案例二：趙君，男，34歲，公司經(jīng)理，上海。

2014年10月2日初診 體型中等，自述右足跟痛，走路頗感疼痛。經(jīng)手部點(diǎn)穴后足跟痛消失。隨訪，至今情況良好。

案例三：L君，女，61歲，利沃夫，烏克蘭。

2015年12月12日初診 體型略胖，自述患有足跟痛，走路感到困難，在烏克蘭治而未效。經(jīng)手部點(diǎn)穴后足跟痛消失，滿(mǎn)心喜悅，再三感謝。一年后隨訪，情況良好。

具體方法

在雙手分別選取以下穴位。

合谷：別名虎口。合谷穴系手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，陽(yáng)明經(jīng)是人體中多氣多血之經(jīng)脈，而該穴為全身鎮(zhèn)痛之要穴，具有理氣止痛之功效等。其位置，在第一、二掌骨之間，約在第二掌骨靠近拇指?jìng)?cè)之中點(diǎn)取穴。簡(jiǎn)便取穴法：以一手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，屈指，當(dāng)拇指尖盡處是穴。

大陵：大陵系手厥陰心包經(jīng)之輸穴、原穴。輸穴主治身體關(guān)節(jié)痛等功效。其位置，在腕橫紋正中取穴。

足跟穴：足跟穴系新穴。具有調(diào)理足跟痛之功效。其位置，在手掌部心包經(jīng)大陵穴與心包經(jīng)勞宮穴連線(xiàn)，近腕橫紋1/4處取穴。

肝穴：肝穴系全息反應(yīng)對(duì)應(yīng)穴。具有補(bǔ)益肝氣之功效。其位置，在無(wú)名指第一、二指骨關(guān)節(jié)之間橫紋中取穴。

腎穴：腎穴系全息反應(yīng)對(duì)應(yīng)穴。具有補(bǔ)益腎氣之功效。其位置，在小指第二、三指骨關(guān)節(jié)之間橫紋中取穴。

足穴：足穴系第二掌骨全息反應(yīng)對(duì)應(yīng)穴，具有調(diào)理足跟痛等功效。其位置，在手背第二掌骨橈側(cè)，近側(cè)底部端取穴。（詳見(jiàn)上圖）。

在點(diǎn)穴按摩之前，要把指甲修短洗凈，用拇指端偏峰針對(duì)上述手部穴位，進(jìn)行有節(jié)奏地點(diǎn)壓按摩，手法宜先輕后重再輕揉。在點(diǎn)穴時(shí)，要有一定滲透力，以達(dá)到略有酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等“得氣”感為度。點(diǎn)壓頻率約同呼吸次數(shù)，每穴點(diǎn)壓按摩四、五分鐘，做完一只手，再做另外一只手，時(shí)間約一小時(shí)左右。盡管在點(diǎn)穴時(shí)穴位反應(yīng)會(huì)較強(qiáng)，但術(shù)后周身一般會(huì)感到溫?zé)嵛⒑?，通體舒暢。術(shù)后要喝杯白開(kāi)水，以利于體內(nèi)毒素通過(guò)汗液、大小便等排出體外。

中醫(yī)認(rèn)為，一切紅腫疼痛和炎癥等都是由于經(jīng)脈不通所引起，經(jīng)脈疏通，則能起到很好的緩解和功能恢復(fù)作用。因?yàn)槭譃樗闹?，是陰?yáng)之氣匯合的部位，刺激這些穴位，更容易激發(fā)經(jīng)氣，有利于促進(jìn)經(jīng)脈疏通，氣血調(diào)和，所以能起到行氣、活血、化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、濡養(yǎng)筋骨、滑利關(guān)節(jié)等功效。

寒從足底來(lái)。足跟痛患者平時(shí)要注意足部保暖，早晚用熱水泡足半小時(shí)左右，鞋內(nèi)墊雙柔軟的鞋墊，女性盡量少穿或不穿高跟鞋，飲食宜清淡，運(yùn)動(dòng)則以緩和散步為主。