情緒緊張易閉經(jīng)，睡前按按穴位有奇效

癥狀：閉經(jīng)。

偏方：①每晚臨睡前，用食指或中指點按在下腹的關(guān)元穴上，每次揉8～10分鐘，每天1次，按壓要略有酸脹感，長期堅持可見效。

偏方：②手持艾條點燃，燃燒的艾條正對著關(guān)元穴，熏5～10分鐘就可以了。每天1次，7天為一療程。

以前高中上衛(wèi)生保健課時，老師講過，一個女人一生會有400次左右的經(jīng)期，49歲左右絕經(jīng)，旁邊一位女同學聽了，不由自主地插嘴說太漫長了。

老師當時還說，月經(jīng)過早沒有了，對女人可不是好事。

那時候太年輕，我們都沒放在心上。

過了半年左右，當初插嘴的那位女同學生病了，請了很長時間的假。我們不知道她生了什么大病，竟然要這么長時間。后來，她終于復課，我們也慢慢了解了真相。

就像是老天故意開她玩笑一樣，她生的病居然是閉經(jīng)。突然有一個月沒來例假，起初她還沒在意，后來連著幾個月都沒有，她覺得奇怪就告訴了媽媽，家長當然知道這其中的利害，馬上就給她請了假，帶她去看病。

閉經(jīng)大多是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性閉經(jīng)是指年滿16周歲還沒來月經(jīng)，繼發(fā)性閉經(jīng)是指已有規(guī)則的月經(jīng)周期，但因為某些原因突然停止，時間達6個月以上。營養(yǎng)不良、人流或其他原因如刮宮破壞了子宮內(nèi)膜基底層，或感染造成宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等，都有可能導致閉經(jīng)。

這位同學以前的月經(jīng)都很正常，所以顯然是繼發(fā)性閉經(jīng)。經(jīng)過檢查后，也沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變。前后換了好幾個醫(yī)生、醫(yī)院，可治療的效果都不好。后來她媽媽帶她去看一個老中醫(yī)，除了開方子外，還教給她一招，就是按摩關(guān)元穴。

我還記得她當時告訴了我這個辦法，就是每晚臨睡前，用食指或中指點按在下腹的關(guān)元穴上，一次揉8～10分鐘，每天1次，按壓要略有酸脹感，長期堅持。她回家后，在媽媽的監(jiān)督下，每天堅持喝藥和按摩，過了兩個月，還真見效了。

后來自己學醫(yī)后，想起中學時接觸的這個病例，專門查了不少資料，才知道這個方法適合多種類型的閉經(jīng)，有補腎養(yǎng)陽、理氣和血的功效。

中醫(yī)在閉經(jīng)方面早就有研究，最早記載于《內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽別論》中，稱之為“女子不月”“月事不來”“血枯”等。閉經(jīng)與血虛有關(guān)，血瘀也是重要原因，《素問·評熱病論》記載：“月事不來者，胞脈閉也……今氣上迫肺，心氣不得下通，故月事不來也。”

關(guān)元穴是任脈中的重要穴位，位于肚臍向下4橫指的位置上，主治泌尿、生殖器官的疾病，為男子藏精、女子蓄血之處。任脈跟胃和子宮相連，對女性月經(jīng)、妊娠狀況有重要影響。因此，按摩關(guān)元穴能夠調(diào)理女性整體狀態(tài)，具有培元固本、補益下焦的功效，對改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)問題有良好的效果。

如果覺得點按關(guān)元穴療效太慢，還可以試試艾灸關(guān)元穴，增強對穴位的刺激。

方法是手持艾條點燃，燃燒的艾條正對著關(guān)元穴，距離以感覺灼熱但不至于燙傷為適度，需要自己去掌握。如果覺得沒把握，最好找有艾灸經(jīng)驗的人，或者向醫(yī)師請教。熏大約5～10分鐘就可以了，每天1次，7天為一療程。

這個方法適合體質(zhì)虛寒的女性，利用艾灸的溫熱作用可以驅(qū)寒祛濕，打通瘀阻的脈絡(luò)，使氣血通暢，對寒凝血瘀的痛經(jīng)、閉經(jīng)很有療效。

除了用艾條直接熏外，還可以隔姜片艾灸。將生姜片切成0.3厘米的厚度，用針在上面扎幾個孔，再把姜片貼在肚子的關(guān)元穴上，將艾條點燃放在姜片中心施灸，如果覺得有灼痛感，可將姜片提起來，離開皮膚片刻，再接著進行下去，直到局部皮膚潮紅為止。

女人的月經(jīng)病，跟腸胃病一樣，都跟情緒有直接的關(guān)聯(lián)。后來我回憶起來，當初閉經(jīng)的那位同學，平時就非常好強，她的學習成績在班上已經(jīng)是拔尖的，每次考試都在前三名，可家長的要求是必須拿第一，拿了第二她都不敢回家。這種緊張、抑郁的不良情緒，是比較容易導致閉經(jīng)的。

另外，平時注意飲食，建立起良好的飲食習慣，也能有效地避免閉經(jīng)。不要偏食，注意合理攝入瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、蝦、大豆、水果蔬菜，營養(yǎng)上要搭配好，否則光靠吃藥效果也不大。如今因為女性熱衷于減肥而導致閉經(jīng)的案例也有不少，這就是營養(yǎng)不良導致的。

有研究證明，少女的脂肪至少占體重的17%才能產(chǎn)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%才能維持正常的月經(jīng)。如果營養(yǎng)不良，造成體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)不足，會導致雌激素合成障礙，從而造成月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。這其實就是中醫(yī)所說的血虛閉經(jīng)的道理，都屬于把身體的底子搞壞了。

需要提醒的是，閉經(jīng)不可盲目用藥，閉經(jīng)臨證常分為肝腎不足、氣血虛弱、陰虛血熱、氣滯血瘀、痰濕阻滯五型，服藥或食療時要知道自己屬于哪種證型的閉經(jīng)，可參照本章調(diào)經(jīng)偏方，有熱清熱，有寒驅(qū)寒，有濕祛濕，對癥下藥，才能治愈閉經(jīng)。