經絡養(yǎng)生的秘密:你是自己最好的醫(yī)生

《經絡養(yǎng)生的秘密:你是自己最好的醫(yī)生》是2010年3月1日北京大學出版社出版的圖書，作者是程凱。

北京大學出版社

出版時間
2010年3月1日

裝幀
平裝

目錄
1圖書信息
2作者簡介
3內容簡介
4目錄
折疊編輯本段圖書信息
出版社: 北京大學出版社; 第1版 (2010年3月1日)

平裝: 227頁

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7301148623, 9787301148624

條形碼: 9787301148624

尺寸: 24 x 17 x 2 cm

重量: 381 g

折疊編輯本段作者簡介
程凱，中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥大學副教授。

程氏針灸非物質文化遺產項目第四代傳承人，中醫(yī)針灸泰斗、國醫(yī)大師程莘農教授之孫，"大誠中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機構(北京·上海)創(chuàng)建人。

健康科普作家，出版學術專著和科普著作30余部。

北京電視臺《養(yǎng)生堂》《健康生活》《我的父親母親》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》《活到99》、青島電視臺《民生開講》主講專家，北京廣播電臺《健康在線》特邀專家,

《健康之友》《保健時報》《時尚健康》《中華養(yǎng)生》《科學時報》《精品購物指南》《新旅行》《海南航空》等媒體健康欄目受訪專家。

健康講座主講人，曾多次受邀為外交部、新華社、保監(jiān)會、國家行政學院、社科院、中國銀行、中國農業(yè)銀行、建設銀行、北京銀行、精品購物指南、安徽出版集團、日本資生堂公司、外企服務集團、殼牌(中國)公司、中美大都會人壽、太平人壽、泰康人壽等單位做"中國式養(yǎng)生"系列講座。

本書由"新世紀優(yōu)秀人才支持計劃"(NCET)提供部分資助。

折疊編輯本段內容簡介
《經絡養(yǎng)生的秘密:你是自己最好的醫(yī)生》內容簡介:經絡、穴位是我們身上與生俱來的中藥、方劑，是人體固有的健康良方，正確點按穴位能夠取代甚至超越藥物的效果。通過《經絡養(yǎng)生的秘密:你是自己最好的醫(yī)生》，你將能夠了解人體經絡運行的規(guī)律，學會觀察和識別人體健康信號，通過一些簡單兩實用的經絡、穴位養(yǎng)生方法，讓經絡保持通暢，可緩解癥狀，可治療疾病，可延年益壽，可防患于來然。

《經絡養(yǎng)生的秘密:你是自己最好的醫(yī)生》將為你開啟通向德康的玄妙之門。讀罷你會恍然大悟，你就是自己最好的醫(yī)生。

折疊編輯本段目錄
自序

第一章 玄之又玄眾妙之門

《黃帝內經》時期，最受重視的治療方法并非湯藥方劑，而是建立在經絡理論上的針灸療法。它簡、便、驗、廉，用現代的語言來說就是綠色、自然，在疾病防治和養(yǎng)生保健中發(fā)揮著神奇功效。

第一節(jié) 《黃帝內經》是外星人寫的?

第二節(jié) 是藥三分毒?

第三節(jié) 醫(yī)家還是兵家?

第四節(jié) 柳枝接骨道法自然

第二章 象顯于外道藏于內

藏象，"藏"讀"臟(zang)"音，意思就是隱藏在體內的臟器。而"象"指臟腑的形態(tài)--這與現代解剖學一樣都指的是外形，更為重要的是它也指臟腑的生理病理功能表現在外的征象。而這一征象，就是我們通常所說的"癥狀"。

第一節(jié) 實習醫(yī)生VS針灸狂熱者

第二節(jié) 陰陽是什么?

第三節(jié) 將軍之官謀慮出焉

第四節(jié) 中醫(yī)教你綠色安全呵護肝臟

第五節(jié) 五臟六腑皆令人咳?

第六節(jié) 肺為嬌臟外邪易傷

第七節(jié) 你的喜悅傷害了誰?

第八節(jié) 餓瘦減瘦不如"補"瘦

第九節(jié) "智能"烏雞白鳳丸

第十節(jié) 先天之本與后天之本

第十一節(jié) 腎陰腎陽明白補

第十二節(jié) 金木水火土

第十三節(jié) 五味入五臟

第三章 望聞問切由外知內

既然人體內臟腑的生理活動和病理變化可以反映于外，出現各種征象、各種癥狀，那么，通過對這些征象、癥狀的細致觀察、總結、歸納，就可以分析和判斷臟腑功能盛衰和生理狀態(tài)，就可以診斷疾病。

第一節(jié) 察言觀色望人中

第二節(jié) 手上也有病理紋

第三節(jié) 對鏡梳妝看舌像

第四節(jié) 小小耳穴顯端倪

第五節(jié) 穴位診斷建神功

第六節(jié) 揭秘把脈辨男女

第四章 經絡縱橫內外溝通

是什么使在內的臟腑和在外的體表，有機地聯(lián)系起來了呢?答案就是經絡。經絡內屬于臟腑，外絡于支節(jié)。經絡是溝通內外的橋梁，是全身各部間產生聯(lián)系的通道，是運行氣血的通道。

第一節(jié) 高氏山下砭石出

第二節(jié) 神秘的針灸銅人

第三節(jié) 生命的呼吸

第四節(jié) 讓血脈自由流淌

第五節(jié) 偉大的母親河

第五章 通暢經絡養(yǎng)生之道

對于疾病的肌體，經絡通暢就是最好的治療;而對于健康的肌體，經絡通暢就是最好的保健。

養(yǎng)生之道，健康之法，就是讓我們的經絡通暢起來!

所以，讓我們熟悉身體上與生俱來的母親河，掌握通暢她的養(yǎng)生秘技吧!

第一節(jié) 正說十二經

第二節(jié) 再說十二經

第三節(jié) 打通任督二脈

第四節(jié) 大椎通陽

第五節(jié) 沖為血海任主胞胎

第六節(jié) 終結成人痘

第七節(jié) 簡簡單單排毒養(yǎng)顏

第八節(jié) 死不瞑目猛張飛

第九節(jié) PK華佗也為曹操治頭痛

第十節(jié) 莫拿生氣堵健康

第十一節(jié) 手腳冰冷也是病

第十二節(jié) 失眠也可以這樣治

第十三節(jié) 護眼之道

第十四節(jié) 眼部經絡美容

第十五節(jié) 小兒成長有訣竅