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針灸保健常用體穴

時間:2012-06-04 16:24:17   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

針灸保健常用體穴包括幾十個,今天我們來簡單了解一下:

1.百會穴:在頭部,當前發(fā)際正中直上5,或兩耳尖連線的中點。簡便而正確的取穴方法為:于前后正中線和兩耳尖連線的交點處取穴。

2.素髎穴:在面部,當鼻尖正中。

3.印堂穴:在額部,當兩眉頭的中間。

4.風池穴:在項部,枕骨之下兩側(cè),正當斜方肌外緣與胸鎖乳突肌后緣之間的凹陷中。

5.中脘穴:在腹正中線上,臍上4。使病人仰臥,在胸骨劍突至臍心連線中點取之。

6.太陽穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。

7.神闕穴(臍中):在臍窩正中。

8.中極穴:在腹正中線上,臍下4處取穴。

9.關(guān)元穴:在腹正中線上,臍下3寸處取穴。

10.氣海穴:在腹正中線上,臍下1.5寸處取穴。

11.天樞穴:在腹部,臍旁開2寸處取穴。

12.身柱穴:在背部,第二胸椎棘突下取穴。

13.大椎穴:在后正中線上,第七頸椎棘突下取穴。俯首時,當項后隆起最高處下緣凹陷中為該穴。

14.命門穴:在腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下取穴??闪畈∪苏毖蚋P,先觸到十二肋端,平移至脊柱中點,其棘突間即為命門穴

15.風門穴:在背部,第二胸椎棘突下旁開1.5寸處取之。

16.心俞穴:在背部,第五胸椎棘突下,旁開1.5寸處取穴。

17.肺俞穴:在背部,第三胸椎棘突下,旁開1.5寸處取穴。

18.膈俞穴:在背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸處取穴。

19.肝俞穴:在背部,第九胸椎棘突下,旁開1.5寸處取之。

20.胰俞穴:在背部,第八胸椎棘突下,旁開1.5寸處取穴。

21.膽俞穴:在背部,第十胸椎棘突下,旁開1.5寸處取穴。

22.脾俞穴:在第十—、十二胸椎棘突下旁開1.5寸取之。

23.腎俞穴:第二、三腰椎棘突間旁開1.5寸,即命門穴旁開1.5寸。

24.膏肓俞穴:第四胸推棘突下,旁開3寸取之。

25.次髎穴:在骶部,當髂后上棘內(nèi)下方,正好對準第二髎后孔中。約于第二骶椎假棘突下緣旁開0.8寸處取之。

26.期門穴:在胸部,乳頭直下,第六肋間隙處取穴(乳頭位于第四肋間隙)。

27.章門穴:在側(cè)腹部,當?shù)谑焕呦掠坞x端的下方。簡便取法為:屈肘合腋時,約當肘尖盡處。

28.曲池穴:在肘窩橫紋橈側(cè)端與肱骨外上髁之中點,屈肘取之。

29.孔最穴:前臂橈側(cè),腕橫紋上7寸處。

30.內(nèi)關(guān)穴:伸臂仰掌,腕橫紋正中直上2寸,兩筋間取之。

31.合谷穴:手背,拇食指間,當?shù)诙乒侵悬c,稍偏食指側(cè)。

32.魚際穴:在手本節(jié)(第一指掌聲關(guān)節(jié))后凹陷處,約當?shù)?掌骨中點橈側(cè),赤白肉際處。

33.少商穴:在手拇指末節(jié)撓側(cè),距指甲角0.1寸(指寸)。

34.血海穴:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。簡易取穴法:以對側(cè)的手掌按其膝蓋,手指向上,拇指偏向股內(nèi)側(cè),拇指指端所止處即為本穴。

35.足三里穴:外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)的1橫指。

36.陽陵泉穴:小腿外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷中??闪畈∪苏?,按取腓骨小頭和脛骨粗隆,向下呈等邊三角形,其下角端即是穴位。

37.委中穴:腘窩橫紋中點,注意避開動脈。

38.行間穴:在足背側(cè),第一與第二足趾之間。

39.至陰穴:足小趾外側(cè),距趾甲角約0.1寸處。

40.三陰交穴:內(nèi)踝尖直上3寸,當脛骨后緣。

41.正光穴:位于眶上緣之下方,有兩點:正光1穴位于眶上緣外3/4與內(nèi)1/4交界處,正光2穴位于眶上緣外1/4與內(nèi)3/4交界處。

42.涌泉穴:足底中線之前、中1/3處。足趾蹠屈(向足心方向屈曲)時,于足心出現(xiàn)凹陷處取穴。

43.四縫穴:在第2~5指掌側(cè),近端指關(guān)節(jié)中央,一側(cè)四穴。

44.命關(guān)穴:位于脅下宛宛中。具體取法為坐位,先取中脘,以中脘與乳中穴連線為一邊,作等邊三角形,此三角形之另一角尖端即為命關(guān)穴。
 

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