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落枕穴

時間:2022-02-24 13:52:22   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

落枕穴位于人體的手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。

按壓時,用食指或中指的指腹側(cè)面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

落枕穴在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

 

落枕穴

 


位置
中指和食指相對的掌骨之間

出處
現(xiàn)代《常用新醫(yī)療法手冊》

目錄
1類別
2出處
3釋名
4位置
5主治
6刺灸法
7按摩法
折疊編輯本段類別
經(jīng)外奇穴。

折疊編輯本段出處
現(xiàn)代《常用新醫(yī)療法手冊》。

折疊編輯本段釋名
本穴治療落枕病癥有特效,故名。

落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。

折疊編輯本段位置
在手背側(cè),當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約0.5處。

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

折疊編輯本段主治
落枕,手臂痛,胃痛。

折疊編輯本段刺灸法
直刺或斜刺0.5~0.8。艾柱灸5~10壯,或艾條灸5~15分鐘。

用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上.稍微用力刺激它,落枕的脖子便會變得輕松多了。

折疊編輯本段按摩法
緩解落枕癥狀的方法有很多,按摩落枕穴就是其中方法之一,落枕穴在手背側(cè),第二,第三掌骨之間,指掌關(guān)節(jié)后一點的地方 。

該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗用穴,可以左右手交替自我按摩。方法為:以大拇指按揉穴位,用力由輕到重,保持重按10~15分鐘,在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?;颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

這時,只要你按摩特定的"落枕穴",問題就可以迎刃而解了。

"落枕穴"位于人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。按壓時,用食指或中指的指腹側(cè)面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

位置

落枕穴在手背側(cè),當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。

方法

用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的"落枕穴",并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

功效

約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

注意

應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病 

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