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按三穴來(lái)擺脫孕期嘔吐之苦

時(shí)間:2017-02-13 19:30:30   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

妊娠嘔吐又稱“孕吐”,以反復(fù)出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食甚至聞食即嘔、食入即吐、不能進(jìn)食和飲水為特征。是指孕婦在早孕期間經(jīng)常出現(xiàn)擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈、倦怠,稱為早孕反應(yīng),一般于停經(jīng)40天左右開(kāi)始,孕12周以內(nèi)反應(yīng)消退,對(duì)生活、工作影響不大,不需特殊處理。而少數(shù)孕婦出現(xiàn)頻繁嘔吐,不能進(jìn)食,導(dǎo)致體重下降,脫水,酸、堿平衡失調(diào),以及水、電解質(zhì)代謝紊亂,嚴(yán)重者危及生命。發(fā)病率為0.1%~2%,且多見(jiàn)于初孕婦,早孕時(shí)多見(jiàn),極少數(shù)癥狀嚴(yán)重,可持續(xù)到中、晚期妊娠,預(yù)后多不良。惡性嘔吐(pernicious vomiting)是指極為嚴(yán)重的妊娠劇吐,患者可因酸中毒、電解質(zhì)紊亂、肝腎功能衰竭而死亡。

懷孕后發(fā)生惡心、嘔吐等現(xiàn)象稱為“妊娠嘔吐”或“妊娠反應(yīng)”。多數(shù)婦女懷孕6周以上都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,多在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)生,也可能全天發(fā)生。癥狀輕者僅會(huì)食欲下降,晨間惡心或偶有日區(qū)吐。少數(shù)人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,甚至吐出膽汁、出現(xiàn)脫水或酸中毒。此外,有些孕婦還會(huì)發(fā)生飲食習(xí)慣的改變,如喜歡吃酸性食物,厭油食,嗅覺(jué)特別靈敏,嗅到厭惡的氣味后立即引起嘔吐。

嘔吐
從中醫(yī)角度上講,妊娠的時(shí)候,為了肚子里的寶寶,孕婦的陰血都下行到?jīng)_任養(yǎng)胎,使得沖氣偏盛,脾胃氣血偏虛,胃氣虛不能向下推動(dòng)食物,反而會(huì)跟著沖氣往上跑,所以不想吃東西,甚至厭食。若營(yíng)養(yǎng)跟不上還可能會(huì)發(fā)生頭暈、渾身無(wú)力等癥狀。


那么,要想不嘔吐,吃得香,睡得好,最好健脾胃,把胃氣拉下來(lái)。而足三里是胃的下合穴,跟胃氣是直接相通的,按揉這里可以將胃氣往下導(dǎo)。所以,平時(shí)用手指按揉足三里或者艾灸都可以。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴,按揉它能使身體上下通暢。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫線上方兩橫指、兩筋之間。

公孫穴是足太陰脾經(jīng)絡(luò)穴,按揉此穴能調(diào)理脾胃,疏通腸道,腸道通暢了,胃氣也就跟著往下走了;同時(shí),跟它相通的沖脈正是妊娠嘔吐的關(guān)鍵所在。

因此,健脾胃最好的辦法就是按揉足三里、內(nèi)關(guān)穴公孫穴。


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內(nèi)關(guān)穴:前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫線上方兩橫指、兩筋之間。

內(nèi)關(guān)穴

足三里:取穴時(shí),從下往上觸摸小腿,在膝蓋骨下面,可摸到凸塊。即脛骨外側(cè)髁。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一個(gè)凸塊即腓骨小頭。這兩塊凸骨以線連接,以此線為底邊向下做一正三角形。該正三角形的頂點(diǎn)便是此穴。

足三里

公孫穴:腳內(nèi)緣,用手指沿著腳大拇指內(nèi)側(cè)緣向腳后跟摸,越過(guò)拇指后最高處然后繼續(xù),當(dāng)手指被另一個(gè)突起擋住時(shí)你的手指下凹陷處便是此穴。

公孫穴

另外,建議你每天早晨讓老公幫忙按揉足三里3分鐘,下午5~6點(diǎn)按揉內(nèi)關(guān)穴和公孫穴4~5分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)得到很好的效果。當(dāng)然,如此簡(jiǎn)單的動(dòng)作,你自己也可以手到擒來(lái)。

妊娠期女性在食物的選擇上,應(yīng)以易消化、清淡為主,此時(shí)不應(yīng)進(jìn)食過(guò)于油膩、滋補(bǔ)的食物,以免增加對(duì)胃腸道的刺激。應(yīng)首選富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素的食物,如粥、豆?jié){、牛奶、藕粉、新鮮的蔬菜水果等,可少食多餐,但要有規(guī)律。

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