3個(gè)祛斑奇穴，長(zhǎng)斑的朋友別錯(cuò)過(guò)

太沖穴、合谷穴和血海穴，人體自生的祛斑法寶。每晚睡前堅(jiān)持按揉三穴位3分鐘。

臉上突然發(fā)現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，尤其是鼻梁和顴骨。平時(shí)工作壓力在，老郁悶，感覺(jué)胸口氣不順，愛(ài)吧氣，好想長(zhǎng)長(zhǎng)也口氣，好像能把積壓在心里的郁悶排也去似的，偶爾內(nèi)臟會(huì)有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

這是肝郁乞滯血瘀。肝主疏泄，負(fù)責(zé)疏通能力退化，長(zhǎng)期郁郁寡歡，情緒不能發(fā)泄，就會(huì)使肝的疏通能力退化，氣運(yùn)行的管道就會(huì)越越來(lái)越堵。所以感覺(jué)胸口憋著一團(tuán)氣，老想把這團(tuán)氣給“嘆”出來(lái)。氣為血帥，是推動(dòng)血行的動(dòng)力，氣不走了，那血也走不動(dòng)了。河流緩慢，淤泥會(huì)變多，血行緩慢，臉上這些星星點(diǎn)點(diǎn)的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定發(fā)生在什么地方，所以?xún)?nèi)臟會(huì)突然有小疼痛，但是沒(méi)什么大問(wèn)題，身體很快就能調(diào)整過(guò)來(lái)。

這時(shí)要祛斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，“相由民主心生”，要調(diào)整內(nèi)環(huán)境才行，這就是要恢復(fù)肝的疏導(dǎo)功能，外加活血化瘀。

肝的“出氣筒”在太沖穴上，也就是腳背大拇趾的和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。

還要配合合谷穴，中醫(yī)稱(chēng)合谷為“開(kāi)四關(guān)”，它能調(diào)全身的氣機(jī)。將食指拇指并攏，合谷就在手背后肌肉最高點(diǎn)。每天睡覺(jué)前各刺激兩穴位3分鐘，悶氣就都出去了。

活血化瘀的穴當(dāng)然非“血海”莫屬，每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘。

飲食建議：堅(jiān)持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時(shí)用玫瑰花、月季花泡水吃飯，或者熬粥時(shí)放些花瓣進(jìn)去，因?yàn)槊倒?、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預(yù)防雀斑。

介紹一道食療菜譜：用當(dāng)歸12克，石決明30克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚，生姜5片，羊肉做錯(cuò)，放入砂鍋中，加入 特別是清水，中火煲3小時(shí)，用精鹽調(diào)味即可。

外洗方：

每晚用胡蘿卜加牛奶涂在臉上，第二天早上洗去。

番茄汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘。

紅花、桃花各10克用水浸泡后洗臉。

心病還需心藥醫(yī)，最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶(hù)外活動(dòng)，與周?chē)吮３至己玫臏贤ǎ那楹昧?，斑才祛得快?/p>