癡呆按摩穴位 癡呆按摩什么穴位 癡呆穴位圖

癡呆

在預(yù)防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學(xué)易掌握并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位供老年朋友按摩，可以預(yù)防老年癡呆。

　　1、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴

　　風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。

　　2、按摩四白穴

　　四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。

　　3、按摩印堂穴

　　印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

　　4、刺激委中穴

　　委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅(jiān)持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。

一些中老年人足心發(fā)干，可把鵝卵石、玉石球等放在洗腳盆中，洗腳時(shí)按摩腳底，按摩涌泉穴，對(duì)腎臟和血壓有好處。

【專家提示】：
1、用鵝卵石搓按腳底可軟化角質(zhì)層，防止干裂；用鵝卵石頂按涌泉穴有幫助調(diào)節(jié)腎功能、輔助降低血壓的功效。

2、洗腳時(shí)用腳趾夾鵝卵石，可以鍛煉腳趾能力、活動(dòng)大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。

3、長時(shí)間堅(jiān)持洗腳保健，對(duì)老年癡呆也有好的功效。

搓腳掌重點(diǎn)在腳心，按摩大腳趾和二腳趾中間的太沖穴，可調(diào)節(jié)高壓；按摩第四腳趾和小腳趾之間俠溪穴，可調(diào)節(jié)低壓。

【專家提示】：
1、在泡腳的過程中按摩腳上的三個(gè)穴位即可，用手點(diǎn)按或兩腳互相搓按，都有保健和一定的降血壓作用。

2、腳上有潰爛、瘡和腳氣的人沐足時(shí)間不宜過長，高血壓患者沐足的水溫不宜過高。

3、沐足按摩涌泉穴對(duì)糖尿病也有一定的保健功效，只要是皮膚正常、沒有創(chuàng)傷、潰口、潰爛等情況的糖尿病患者可以在35度左右的水溫下泡腳、搓穴。