腎虛按摩療法
【病因】傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的“腎虛”概念中的“腎”,不單指解剖學(xué)上的腎臟,并且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛、與人體生殖、生長發(fā)育、內(nèi)分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關(guān)系的重要臟器。
【癥狀】“腎虛癥狀”就是一個(gè)寬泛的概念,其包括生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)和消化、呼吸、血液等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。因此,腎虛的癥狀非常的多,概括如下:腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,陽萎或者是陽物舉而不堅(jiān),滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低,不育。女子子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能有:健忘失眠,食欲不振,骨骼和關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力下降,聽力減退。脫發(fā)、白發(fā),
牙齒松動(dòng)易落等。產(chǎn)生容顏早衰,例如眼袋、黑眼圈,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,膚色晦暗沒有光澤,色斑,中年暗瘡,肌膚沒有彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪開始堆積;男性早禿等。
【治法】
穴位按摩治療男人腎虛之一
雙足與肩同寬的站直,雙手叉腰,拇指按住腰部的脊柱兩側(cè),也就是腰椎部位,小幅度的旋轉(zhuǎn)腰,拇指同時(shí)有規(guī)律的按摩腰椎,堅(jiān)持2到3分鐘,每天多做幾次不但能緩解腎虛,還能提高男性性機(jī)能。
穴位按摩治療男人腎虛之二
取坐姿,將雙腿伸直并反復(fù)的伸展小腿。這樣能明顯刺激男性骨盆,按摩男性性神經(jīng),提高勃起功能,也能緩解腎虛。
穴位按摩治療男人腎虛之三
每晚臨睡前在地板上放一段圓柱形的小木棍,然后赤足踩上去,不停地前后搓動(dòng),使?jié)L動(dòng)的小木棍不停的刺激足底穴位。堅(jiān)持5分鐘左右。這種穴位按摩不但可以緩解疲勞,還能助于通經(jīng)活絡(luò),對(duì)腎虛治療很有裨益。
穴位按摩治療男人腎虛之四
兩手掌相搓至熱緊按于腰眼處片刻再向下重推至尾閭部,反復(fù)50~100遍,每日1~2次;
用掌或拳眼旋轉(zhuǎn)按揉腰部5分鐘左右;
雙手掌根從腰兩側(cè)對(duì)合擠按數(shù)遍,有酸脹重感,術(shù)后腰部輕松;
雙手扣虛拳,用拳眼于腰眼部雙側(cè)交替輕叩約5分鐘;
每天晚上睡前溫水洗腳后,用手掌或手指腹摩按揉腳心涌泉穴,以腳心透熱輕松為度。
功效:強(qiáng)壯腰腎、聰耳明目、導(dǎo)虛火降濁氣、滋陰潛陽、延年益壽。
本法有助于防治腰膝酸軟、遺精、早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及腰痛等癥。
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