摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥

摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥

　　平常若能做預(yù)防膝老化的膝蓋摩擦法，根本就不心擔(dān)心自己會有風(fēng)濕癥，其摩擦方法是一個人坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)使勁地摩擦，膝蓋內(nèi)側(cè)也做同樣的動作。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實(shí)行更有效，在實(shí)行的時候，將兩個膝蓋同時迅速地做，一直到膝蓋發(fā)熱為止。
 
　　膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外，還可以促進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)的新陳代謝作用，對于輕微風(fēng)濕痛也有極佳的效果。

　　常感腳弱者，可用雙手互相搓揉三十六次，引起體電之后，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法。