在運(yùn)用食療進(jìn)行護(hù)膚時(shí),如果能根據(jù)面色的不同,選擇不同食療品種,將能取得更好的美容效果。

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食療改善面色

時(shí)間:2012-10-22 16:23:03   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 

食療改善面色

 

    在運(yùn)用食療進(jìn)行護(hù)膚時(shí),如果能根據(jù)面色的不同,選擇不同食療品種,將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型
  1、蜜汁花生棗
制法為:紅棗100克,花生米100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合生效使面色紅潤(rùn)。
  2、菠菜豆腐湯
新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段,豆腐切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豆腐和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜??勺舨褪秤谩Xi肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血,用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
  3、三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置于鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖,調(diào)勻。每日1劑,早、晚分服。有養(yǎng)肝益血,補(bǔ)腎固精,豐肌澤膚的功效,適用于營(yíng)養(yǎng)不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
  4、膠芪棗湯
阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪大棗,水沸1小時(shí)后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液,黃芪、大棗補(bǔ)氣生血,三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血,用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

面容黑暗型
  面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損??梢杂美踝訜醢撞诉M(jìn)行食療。
制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用蘑菇湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型
原因是陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)??梢杂霉S燒素海參進(jìn)行食療。
制法為:水發(fā)素海參200克切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

面容多皺型
原因是脾胃兩虛??墒秤檬插\山藥泥進(jìn)行食療。
制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。

面容虛胖型
原因是陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部??梢杂煤C壮从筒诉M(jìn)行食療。
制法為:油菜200克,洗凈切長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的素蝦50克,加適量蘑菇湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,素蝦補(bǔ)腎陽(yáng),湯補(bǔ)虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

食療改善面色


在運(yùn)用食療進(jìn)行護(hù)膚時(shí),如果能根據(jù)面色的不同,選擇不同食療品種,將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型
  1、蜜汁花生棗
制法為:紅棗100克,花生米100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合生效使面色紅潤(rùn)。
  2、菠菜豆腐湯
新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段,豆腐切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豆腐和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜??勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血,用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
  3、三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置于鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖,調(diào)勻。每日1劑,早、晚分服。有養(yǎng)肝益血,補(bǔ)腎固精,豐肌澤膚的功效,適用于營(yíng)養(yǎng)不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
  4、膠芪棗湯
阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時(shí)后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液,黃芪、大棗補(bǔ)氣生血,三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血,用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

面容黑暗型
  面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損??梢杂美踝訜醢撞诉M(jìn)行食療。
制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用蘑菇湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型
原因是陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)??梢杂霉S燒素海參進(jìn)行食療。
制法為:水發(fā)素海參200克切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

面容多皺型
原因是脾胃兩虛??墒秤檬插\山藥泥進(jìn)行食療。
制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。

面容虛胖型
原因是陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部??梢杂煤C壮从筒诉M(jìn)行食療。
制法為:油菜200克,洗凈切長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的素蝦50克,加適量蘑菇湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,素蝦補(bǔ)腎陽(yáng),湯補(bǔ)虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。


 

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