基本建議
人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時,病毒就容易發(fā)作,引起口腔潰瘍。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾,請注意以下幾條建議。
1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
2.冬季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍根,殺殺感冒病毒,同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。
3.患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體內(nèi)雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
4.如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,要立即停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復(fù),第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。
5.口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
6.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7.口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘枺虼四€應(yīng)忽略加強運動,改善體質(zhì)。
總之,“日行八千步,夜眠八小時,三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠離口腔潰瘍,還會遠離其它疾病,永保健康。
8.平時應(yīng)多注意多吃富含維生素的食物。
9.口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂,可以使胸腺恢復(fù)80%的機能,提升免疫力。
假牙鑲配者的口腔潰瘍護理
臨床案例表明,假牙清潔方法不當、不徹底,很容易產(chǎn)生異味、牙石、菌斑,從而引發(fā)口腔潰瘍,再加上假牙松動,咀嚼疼痛,直接影響飲食、降低腸胃功能,甚至可能導(dǎo)致口腔癌以及內(nèi)臟疾病,后果非常嚴重。
假牙鑲配者的口腔潰瘍護理和普通的口腔潰瘍患者的護理有不同,統(tǒng)計發(fā)現(xiàn):即使假牙制作再精良,也難做到100%貼合口腔;中老年人唾液少、黏度低,牙槽骨的逐年變形都會導(dǎo)致假牙松動、戴不牢;戴假牙吃飯時,食物殘渣塞入假牙與牙床間,不敢咀嚼,直接影響進食;如果牙槽骨嚴重吸收低平,假牙更加無法戴牢。因此,基于這些客觀的因素,醫(yī)學(xué)界一致認為假牙鑲配者的口腔潰瘍主要是由于鑲配假牙且護理不當引起的,所以就需要有針對性和專業(yè)性的護理。
由于目前假牙護理常識在國內(nèi)還不是很普及,導(dǎo)致中國中老年消費者的假牙很少能得到科學(xué)、有效的護理,除了極少數(shù)人可以從國外購買此類產(chǎn)品外,大多數(shù)人都是用簡易的“土辦法”,如清潔方面就是拿水泡、拿牙膏牙刷等,而假牙固位方面就更加沒有辦法。于是假牙不清潔和不穩(wěn)固引起的中老年人口腔潰瘍病例便逐年增多。
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