如何提高銀屑病治療效果

我們都知道，銀屑病不易治好，而且治療時(shí)間緩慢，很患者常常因?yàn)閳?jiān)持不下去，最終放棄治療。因此對(duì)于銀屑病患者來講，在治療的過程中如何提高治療效果是非常關(guān)鍵的。

　　如何提高銀屑病治療效果？

　　1、注意晚餐。銀屑病患者在晚餐時(shí)間，應(yīng)該盡量吃一些容易消化的，不會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)的清淡食品，例如豆制品、適量的魚及海鮮、少纖維的蔬菜等。這樣也是非常有利于銀屑病患者的睡眠的。

　　2、睡前泡腳。對(duì)于睡前用熱水泡腳可以使銀屑病患者的血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，誘發(fā)睡意，使入眠時(shí)間明顯縮短，從而提高了銀屑病患者的睡眠質(zhì)量。

　　3、睡前深呼吸。很多患者，都會(huì)由于睡前精神興奮，而導(dǎo)致自己失眠，這是因?yàn)槿梭w的喜怒都會(huì)引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，銀屑病患者睡前做做深呼吸，要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩(wěn)。

　　4、保證高質(zhì)量睡眠。對(duì)于銀屑病患者來講，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的睡眠時(shí)間，銀屑病患者的睡眠時(shí)間一般以醒來全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為準(zhǔn)，可根據(jù)各人的體質(zhì)、平時(shí)生活習(xí)慣等因素而自行調(diào)節(jié)。其中，午夜12點(diǎn)-2點(diǎn)是人體最佳休息的時(shí)間，請(qǐng)患者務(wù)必好好的利用。