4、葛根湯
將葛根切片洗凈后,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調(diào)味品即可食用。
5、葛根茶
將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
山藥飲食法 讓女人豐胸瘦腰
山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),可提供人體多種必須的營養(yǎng)。
山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥的黏質(zhì)液含有女性賀爾蒙的基本物質(zhì),所以山藥有促進(jìn)賀爾蒙的合成作用,這樣大量的植物性荷爾蒙,有強(qiáng)壯滋補(bǔ)效果,讓女性胸部變得豐滿。
山藥對于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,而且山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。是一種天然的纖體美食。
山藥豐胸食譜
1、塑臂豐胸粥
材料:薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
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