10、酒釀蛋花湯:酒釀1塊,雞蛋1個制作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。 功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。
11、中藥方:當歸50克,
黃芪40克,
漏蘆10克,甲珠15克,留行子5克,括萎10克,花粉5克,川芑10克,白芍10克,通草10克,
木通15克。用豬足1對,多加水,用砂鍋燉爛,去浮油,煎藥服下。
母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1-2周,這期間,媽媽的意志力是決定性因素。首先,需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛,以及脹奶的疼痛,堅持哺乳;其次,在發(fā)現奶水不足時,增加喂奶頻率,只要寶寶有吃的需求,就盡量去喂,以刺激乳汁分泌。
因為寶寶的力氣有限,可以借助“吸奶器”來幫助,刺激乳房,達到催奶的效果。
不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多?,F在很多醫(yī)院,在嬰兒出生后的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外,新生嬰兒在母親懷內吸吮,能增加
母子之間的默契,這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
媽媽們要采取正確的喂養(yǎng)頻率,對新生兒的喂哺應該做到“按需喂養(yǎng)”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候,母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳房脹奶厲害的時候,都可以讓寶寶吸吮,確保乳汁無積聚,是預防乳腺疾病的重要原則。
有些新媽媽在脹奶的時候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶嘴喂寶寶。但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴,容易讓寶寶產生“奶嘴依賴”,因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁,這樣會繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減
少,母親分泌的乳汁會逐漸減少,甚至停乳。
另外,媽媽們要保持心情愉快并保證充足睡眠,新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果還不放心,可以到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢醫(yī)師,開些催奶中藥。在保證營養(yǎng)均衡的同時,也可多吃些催奶食物,比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等,能在一定程度上幫助乳液分泌。
若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠,也可通過下列一些指標,來判斷自己乳量是否充足:嬰兒體重的增長是否適量——如第一個月體重增長大于300g/周,大、小便次數和量是否足夠,睡眠質量是否良好,母乳喂養(yǎng)間隔時間和單次哺乳花費的時間等。其實,只要寶寶的拉、撒、睡都正常,則表明媽媽的乳量充足了。