性和諧對我們的身體有好處嗎？

許多夫婦都希望有規(guī)律的性生活，只有有了正常的性生活，兩人的關(guān)系才會越來越好。假如其中一方冷談，夫妻之間長期無性生活，那么愛情就會淡化。性和諧對我們的身體有好處嗎？讓我們一起來看看。

性和諧對健康有什么好處？

1、提高免疫力

夫妻之間有規(guī)律的性生活，可以產(chǎn)生防止病原菌侵入人體特異性抗體，進(jìn)而保持身心健康。而且還能提高血清素對抑郁焦慮的合理抵抗力，請身患這種心理狀態(tài)疾病的人，要好好嘗試一下。

2、緩解壓力

夫妻之間有正常的性生活，彼此繼發(fā)，身心健康也許會感到快樂，身體自然也會變得越來越放松。主要是因?yàn)槿梭w在同一個房間里可以代謝使人身心舒適的多巴胺。

其次，夫妻生活規(guī)律和諧，有利于人體代謝縮宮素，有增加幸福感的作用。當(dāng)整個人都處于快樂狀態(tài)時，他會感到更放松，不會感到太大的壓力。

3、促進(jìn)睡眠

性生活質(zhì)量好，有利于提高睡眠質(zhì)量，所以經(jīng)常睡眠質(zhì)量差的夫婦，要分配好夫妻生活，不能長期做愛。在同一個房間里，你可以營造一種浪漫的氛圍，更多的接吻和撫摸，可以讓彼此達(dá)到高潮，促進(jìn)全身的放松。身體處于放松狀態(tài)，可以更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、減少經(jīng)前不適

許多美女在月經(jīng)前會出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀，月經(jīng)期間會引起不適。主要是月經(jīng)前一周內(nèi)，人體流入盆腔的血夜會增多。

其中，當(dāng)夫妻共用一個房間時，人體骨骼處于連續(xù)閉合的環(huán)節(jié)，有利于盆腔血液的快速流動，使血液循環(huán)系統(tǒng)越來越順暢，從而緩解腹痛。同時，規(guī)律的性生活也可以減輕盆腔壓力，有效緩解腹痛。

5、增進(jìn)感情

目前，許多夫妻日常生活在不同的地方，長期分居，導(dǎo)致性生活的頻率越來越低。從長遠(yuǎn)來看，會逐漸傷害雙方的感情。缺乏夫妻生活是原因之一，除了因?yàn)橐娒嫔?，沒有感情。

夫妻之間有規(guī)律的性生活，有利于感情越來越好，增強(qiáng)信任感。讓雙方的關(guān)系越來越親密，合理鞏固雙方的關(guān)系。

過新日常生活需要注意什么？

1、需要注意溝通

過夫妻生活是兩個人的事，一定要主動溝通。例如，當(dāng)一個女人感到不舒服時，她應(yīng)該指出，她不必抑制自己的心理狀態(tài)。否則愛人不知道是不是用力過猛，不知道自己讓妻子感到不舒服。

同時，戀人也需要親密，雙方可以交流一些性生活的感受。比如問老婆哪個姿勢很舒服，體驗(yàn)感很好。

2、適度發(fā)出聲音

有些女人比較害羞，在同一個房間里，整個過程都沒有聲音。這樣不好，不管性過程中是舒服還是不舒服，都要發(fā)出聲音。否則會讓愛人覺得無聊，逐漸減少性欲。

假如你覺得舒服，自然會發(fā)出聲音，能讓愛人感到興奮。假如不舒服，表達(dá)出來后，可以互相調(diào)整姿勢，有利于改善性經(jīng)歷。