冬春之交3款中藥消脂茶
在中醫(yī)師們看來,冬春之交可自備些中藥,用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。一個春節(jié)下來,不少人好吃好睡,會增膘不少。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏,其次還有陳皮、茯苓等,這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效,還可迅速吸收、健胃整腸。
特別是對于喜歡坐著上網(wǎng)或沉迷于“方城”中,長時間打牌的人們而言,長時間坐著會出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象。中醫(yī)師們建議,可服用消脂去水中藥茶,或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調(diào)理。下面推薦3款中藥消脂茶:
山楂首烏茶:
材料:山楂15克、何首烏15克。
做法:將山楂、何首烏分別洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮1小時,然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。
桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶葉5克。
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶葉同泡即飲。
姜醋紅糖茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶葉5克,紅糖5克。
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時加紅糖,這茶對食滯胃寒的人特別合適,紅糖可用蜜糖代替。
治腹瀉三大藥茶方
夏秋季節(jié)人們常因過食生冷,誤食不潔食物,或起居不慎,胃腸受涼而引起腹瀉。腹瀉不僅會使消化功能降低,還會丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥治療夏秋季腹瀉有較好的效果,其中的藥茶療法,為一種制作簡便,服用方便,療效可靠的家庭自療法。
一、暑濕瀉:癥見發(fā)病較急?瀉下黃水樣便,腹部絞痛,惡心嘔吐,藥茶方:藿香10克,佩蘭10克,白蔻仁5克。三藥共搗粗末,放入保溫杯中,加沸水沖泡,10分鐘后即可飲用,邊飲邊加開水,每天一劑。
二、傷食瀉:癥見腹痛即瀉,瀉后痛減,少頃復(fù)又痛瀉,大便稠粘或糞水雜下,穢臭難聞。藥茶方:麥芽30克,雞內(nèi)金10克,粳米30克,茶葉5克。上藥共放鍋內(nèi),用小火焙黃,略搗碎后,放保溫杯中,用沸水泡20分鐘后即可當(dāng)茶飲用,邊飲邊加開水,每天一劑。
三、脾虛瀉:癥見大便時稀溏,時水瀉,每食生冷油膩或不易消化食物則腹瀉加重,體倦乏力。藥茶方:白術(shù)20克,山藥20克,茯苓15克,烏梅10克,紅糖適量。上藥共放鍋中,加水適量,煎沸30分鐘后去藥渣,加入紅糖溶化,倒入保溫杯中當(dāng)茶飲用,每天一劑。
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