點按迎香委中穴 快速通鼻竅

感冒后鼻塞使人非常難受不舒服，中醫(yī)專家推薦一個既健康又方便的快速通鼻塞的穴位按摩法:取穴迎香穴、委中穴。

迎香穴點按方法

1.用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。

2.用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè)，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。

3.將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，盡可多做。

委中穴點按方法：先取側(cè)臥姿勢，鼻竅不通的一側(cè)向上，這時按摩同側(cè)的委中穴，大拇指按住委中穴，來回搬動小腿，這樣更省力，大概30秒的時間。

鼻塞是感冒病人的常見癥狀之一，經(jīng)常按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，可緩解流鼻涕、鼻子不通氣等問題。按摩時，點、按、揉相結(jié)合，手法輕重適當，切忌用力過重、過猛。一般每天早、中、晚各做3次，由感冒引起的流鼻涕也可以用此法緩解。用熱毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿見影的效果，初步緩解癥狀后，再繼續(xù)按摩迎香穴效果更好。

迎香穴的迎，迎受也；香，脾胃五谷之氣也。該穴名意指本穴接受胃經(jīng)供給的氣血。大腸經(jīng)與胃經(jīng)同為陽明經(jīng)，迎香與胃經(jīng)相鄰，所處又為低位，因而胃經(jīng)濁氣下傳本穴。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán)，增強局部對天氣變化的適應能力和對病邪的抗擊能力，如果天天堅持，將對減少呼吸道疾患的發(fā)生具有肯定的作用。

委中穴在