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嚼服枸杞口中津液長生

時間:2012-07-12 17:42:45   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 平日里,很多老年人經(jīng)常覺得口干,沒有唾液或者唾液稀少。醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干,認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體萎縮,唾液分泌減少所致。對此,醫(yī)師提醒:

  1.每日飲食干稀結(jié)合,盡量多喝湯湯水水,注意不宜過咸,否則會加重口干,還應(yīng)避免辛辣食物。

  2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖維,需經(jīng)充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。

  3.枸杞性味甘平,可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服約10克枸杞,或?qū)?0~30克新鮮枸杞用水煎服。

  4.李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

  最后還要指出,老年人口干除了以上所說的生理性口干外,還有病理性口干,如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。

 

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